Performance
& Wellness coach

Ο χορός υπήρξε ανέκαθεν για εμένα το προσωπικό μου μέσο έκφρασης και επικοινωνίας.
Η αγάπη μου για τον χορό και τη γυμναστική γρήγορα με οδήγησαν στην αναζήτηση νέων τάσεων. Έτσι μετά από πολλές διακρίσεις σε διαγωνισμούς χορού Latin και Freestyle, έφερα στην Ελλάδα το Zumba®.
Τον Φεβρουάριο του 2008 έγινα η πρώτη Zumba® Fitness Instructor στην Ελλάδα, ενώ την αμέσως επόμενη χρονιά συμμετείχα με τη Διεθνή ομάδα Zumba® στη Fibo 2009 που πραγματοποιήθηκε στη Γερμανία.
Σε συνεργασία με τα κεντρικά γραφεία Zumba® στην Αμερική, διοργάνωσα τον Μάιο του 2009 το πρώτο επαγγελματικό σεμινάριο Zumba® Training for Professionals στην Ελλάδα, ενώ το 2015 επιλέχθηκα ως επίσημη χορογράφος Zumba jammer (rythm specific expert) της εταιρίας για το reggaeton.

ΧΡΥΣΑ ΦΡΑΓΚΟΠΟΥΛΟΥ
Performance & Wellness Coach
mBIT Coach
Life Coach
NLP Master Practitioner

Έκανα εξειδικευμένες σπουδές στη γυμναστική και στον χορό και αποφοίτησα από το Studio One Greek Institute Of Fitness με τις ακόλουθες ειδικότητες:

  • Group Cardio Training
  • Group Resistance Training
  • Choreography Masterworks
  • Dance
  • Personal Training
  • Yoga Alliance (200h)
Το επόμενο βήμα ήρθε το 2015 με τη συν-δημιουργία του προγράμματος Latino Concept του Studio One στο οποίο διατέλεσα και υπεύθυνη προγράμματος ως Master Trainer.

Σε όλα αυτά τα χρόνια που εκπαιδεύω επαγγελματίες κατάλαβα ότι ο χορός, το wellness και η επικοινωνία είναι οι τρεις τομείς που με ενδιαφέρει να συνδυάσω. Αναζητώντας η ίδια τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να προσεγγίσω και να καθοδηγήσω τους προπονητές ή εκπαιδευτές που διδάσκω, ασχολήθηκα με τον Νευρογλωσσικό προγραμματισμό (NLP) και το Coaching καθώς και τις εναλλακτικές ψυχολογικές θεραπείες.
Σήμερα, ως επαγγελματίας Wellness Coach, διδάσκω yoga και τεχνικές διαχείρισης άγχους και mindfulness, με έμφαση στην ευεξία και την καλή φυσική κατάσταση (Wellness).
Επιπρόσθετα δραστηριοποιούμαι στο Life Coaching (Προπονητική Ζωής), και στο Performance.
Στόχος μου εν γένει είναι η παροχή βοήθειας και υποστήριξης σε άτομα, ομάδες, επιχειρήσεις και οργανισμούς στην αντιμετώπιση των καθημερινών τους προβλημάτων.
Συγκεκριμένα, σκοπός της εν λόγω δραστηριότητας μου είναι η διαχείριση κρίσεων (σε ατομικό και κοινωνικό επίπεδο), η ομαλή επικοινωνία και συνεργασία μεταξύ των ατόμων, η αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους, η κατανόηση της συμπεριφοράς και του εαυτού γενικότερα και εν τέλει η ενίσχυση της παραγωγικής αλληλοεπίδρασης στο περιβάλλον και η επίτευξη στόχων.


Αλλάζοντας πρώτα τη δική μου ζωή, το μότο μου είναι Fire Up your Life!